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熬夜一时爽,身体火葬场!

发表时间:2021-09-29 09:58:13 浏览:512

一天24小时,如果我问你一天当中什么时候让你最轻松,不用说大家都明白。正常工作忙碌了一天,匆匆忙忙赶回家做晚饭,洗洗刷刷,不知不觉已经晚上八九点了。身体好像被掏空,这时候再洗个澡,已经快晚上10点了。最让人轻松的莫过于临睡前的这段时光。

刷刷微博、看看短视频、喜欢游戏的打会儿游戏、喜欢阅读的看看书......一不留神就是十点半了。可是面对这诱人的剧情和摞不开眼的游戏,果断选择继续熬,熬着熬着已经快凌晨了!

关键是一到周六日或者是小长假,通宵都是常有事儿。熬夜晚睡的行为不仅会降低抵抗力,加速衰老,增加患癌风险,还会造成内分泌紊乱。

严重熬夜的,会直接诱发猝死的可能。研究表明:如果你连续两周时间少睡眠2个钟头和连续48个钟头不睡觉,其危害是一样的,同样都会降低大脑的认知。

就在前不久,拼多多95后员工加班到凌晨一点半,在返回家中的路上猝死!按理说来,这样意气风发、本可以大展宏图的年纪,却将生命永远定格。

大疆相机部,年仅25岁的程序员,因为长期加班熬夜,扛不住猝死在家中。熬夜,也许你认为熬的是夜,其实熬的是命。输了健康,你将一无所有。

再说说夜生活,南北方差异大,南方晚间的九十点到处灯火通明,灯红酒绿的夜生活刚刚开始。流量最多的大街小巷,尤其是夏天,吃着烤串,喝着啤酒。北方的冬天就不同了,九点多街上的行人寥寥无几,甚至有些早就熄灯睡觉了。

还有网络数据统计,中国超过3亿人都有不同程度的睡眠障碍,而90后是主力军。我们都明白,成年人每天需要有7~8小时的睡眠时间,然而按照目前的形式看来,很多人的睡眠时间明显不足。关于熬夜的理由大家可能说法不一,但是其结果是殊途同归的:长期熬夜对身体的影响是致命的。

有句话说得好:熬夜一时爽,身体火葬场。不管是老板还是员工,都应该把身体放在第一位。别再抱着侥幸心理去熬夜了,电视剧没那么好看,游戏也没那么好玩,身体是自己的,不是别人的。

熬夜不是一种时尚,它会悄无声息地蚕食着你的身体和心灵,如果身体抗议了,那时候你只会追悔莫及!

真的,别再熬夜了,因为你“熬不起”。再大再牛逼的事业,都需要健康的体魄来完成,您认为呢?

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